Ребенок не рождается с навыками гигиены, их прививают родители с самого раннего возраста.
Сензитивным периодом, когда ребенок легче всего приучается к гигиеническим процедурам, является возраст с 1,5 и до 5-7 лет. То, на сколько последовательны в своих действиях и дружелюбны были родители к ребёнку в этот период, во многом определяет его отношение к гигиеническим процедурам на всю жизнь.
К 7 годам ребенок должен уметь осуществлять все гигиенические процедуры и знать правила гигиены:
- Утром и вечером чистить зубы не менее 2-х минут;
- 1-2 раза в неделю мыть волосы с шампунем;
- Ежедневно принимать душ перед сном (по желанию с детским мылом/пенкой/гелем);
- Ежедневно подмывать половые органы перед сном (по желанию с гигиеническим средством по возрасту, либо 0+);
- После каждого акта дефекации подмывать прианальную зону (важно приучить организм ребенка к дефекации в определенное, удобное время суток. Когда подмыться нет возможности, использовать влажную туалетную бумагу или влажные салфетки. Сухая туалетная бумага используется только в исключительных случаях и без излишнего давления);
- 1 раз в 1-1,5 недели подстригать ногти на руках и ногах;
- 1-2 раза в неделю чистить уши;
- Каждый день менять трусы и носки.
К моменту полового созревания ребенку важно рассказать об особенностях личной гигиены в этот период:
- Утром и вечером умывать лицо с применением индивидуально подобранного гигиенического средства;
- Утром и вечером принимать душ с использованием детского мыла/геля/пенки;
- Волосы мыть по мере загрязнения, но не реже 1-2-х раз в неделю;
- При наличии запаха пота необходимо применят дезодоранты и/или обрабатывать подмышки содой.
Гигиена половых органов. Девушкам:
- Во время менструации необходимо подмываться чистыми руками 2 раза в день утром и вечером, либо после каждой смены гигиенического средства (каждые 3-4 часа) с применением мыла/геля по возрасту, либо 0+;
- После полового акта необходимо подмываться теплой проточной водой;
- Спринцевание без показаний врача - вредно.
Гигиена половых органов. Юношам:
- Ежедневно утром и вечером нужно отодвигать крайнюю плоть и вымывать смегму под головкой пениса, с применением мыла/геля по возрасту, либо 0+;
- Необходимо принимать душ после каждой поллюции, мастурбации и полового акта.