Менархе

Гинекологи говорят, что на приёмах, реже и реже слышат от подростков, фразу «МНЕ МАМА СКАЗАЛА».
Да, реальность такова, что интернет в авторитете у подростков больше, чем их родители.
Сегодня поговорим о МЕНАРХЕ, о первой менструации у девочек.
Эту тему нельзя игнорировать в общении с дочерью, также не стоит откладывать разговор о месячных до момента, когда они начнутся и не нужно ждать, когда ваша дочь достигнет возраста, в котором у вас начались месячные, сегодня, у девочек начинается менструация на 1-1,5 года раньше, чем у девочек 15-30 лет назад.

Начать просвещать дочь об особенностях женского здоровья, нужно уже с 9️ лет (все чаще фиксируются случаи начала менструации в 8️-9️ лет).
Не выделяйте разговор о менструации с дочерью в особый случай, не нужно менять тон на серьезный и назидательный, или говорить об этом, как о чем-то секретном, нельзя стесняться или стыдиться разговора о менструации.
Разговор лучше начать между делом, ровно так же, как вы обсуждаете какие-нибудь обычные вещи, например, после рекламы о предметах интимной гигиены.
Разговор должен быть пронизан уважением к женскому телу/организму и здоровью.
Важно акцентировать внимание дочери на том, что менструация, это естественный, природный процесс. Начало месячных, говорит о том, что девочка начала прекрасное преображение в девушку, а затем в женщину, что в этот период нужно особенно беречь себя и внимательно относиться к личной гигиене.
Отдельное внимание нужно уделить гигиене половых органов как в период месячных, так и вообще. Приучайте дочь подмываться ежедневно, а во время месячных 2 и более раза в день (по возможности). Прокладку нужно менять при каждом посещении туалета.
Обязательно сделайте акцент на предназначении месячных для организма женщины: это способность беременеть и рожать детей, а также процесс обновления организма.
Стоит предупредить дочь о возможных недомоганиях, перепадах настроения в этот период, и сказать, это быстро проходит.
Важно объяснить дочери, что для собственного контроля, а также для консультации, например, у гинеколога, хотя и другие врачи часто интересуются циклом,

нужно вести календарь, где ежемесячно отмечать дату начала и окончания месячных. Оговориться, что на начальном этапе месячные могут быть нерегулярными, но через 3-9 мес, как правило, цикл устанавливается.

Расскажите дочери о собственном опыте, вспомните, какие вы испытывали чувства и эмоции во время менархе (важно говорить о приятных переживаниях)!
Часто, девочки переживают, что месячные могут начаться прямо на уроке, чем создадут неудобную ситуацию перед всем классом. Успокойте дочь, скажите, что за 3 дня до предполагаемой даты начала менструации можно пользоваться ежедневными прокладками, которые позволят избежать конфуза (только пусть это будут максимально тонкие и хлопковые прокладки).
Также нельзя упустить в разговоре важность посещения гинеколога, каждая девочка с детства должна ценить и уважать своё здоровье и особенно женское!!!

То, как вы раскроете своей дочери все эти темы, повлияет на ее отношение и к гинекологам, и к менструации, и к своему здоровью на всю жизнь!
Например, я помню, что ждала месячных и похода к гинекологу, как чего-то очень важного, взрослого и нужного для жизни каждой женщины, а позже, когда столкнулась со всеми неудобствами и болезненными ощущениями, мама мне сказала: «доча, представь, наш папа каждый день бреется и все мужчины так делают, а у нас с тобой раз в месяц месячные прошли и все». И это меня очень хорошо утешило.